Gewichtsreduktion

Um effektiv das Körpergewicht zu reduzieren greifen viele Menschen zu drastischen Diäten, erfolg versprechenden Mahlzeitenersätzen oder von Prominenten angepriesene Programme, bei denen man ganz leicht und in kürzester Zeit zu seinen Traumkörper kommen kann.

Allerdings sind Radikaldiäten und vorgefertigte Fitnessprogramme mehr als fragwürdig. Die Diäten sind langfristig gesehen nicht von Erfolg gekrönt, da gesundheitliche Probleme oder ein Jo-Jo Effekt meist nicht ausbleiben. Auch sind die Fitnessprogramme nicht individuell auf die gesundheitlichen Gegebenheiten des Kunden angepasst, was ebenfalls nicht empfehlenswert ist.

Um also effektiv an Gewicht zu verlieren und dies auch auf langfristige Sicht gesund und dauerhaft erfolgreich zu schaffen, sollte man stets ein individuelles Training absolvieren. Zudem bietet eine Ernährungsumstellung zusätzliche Vorteile.

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