Functional Training

Das Funktionelle Training rückt in Anbetracht eines gesundheitsorientierten Krafttrainings immer mehr in den Vordergrund. Im Kontrast zu der sonst üblichen, sehr isolierten Beanspruchung weniger Muskeln beim typischen Kraftsport, werden beim funktionellen Training gezielt viele Muskeln beansprucht. Der Fokus liegt hierbei auf dem Alltagsbezug der Übungen und damit auf komplexen Bewegungen. Dabei werden viele Muskeln zeitgleich angesprochen und zudem zusätzlich die Tiefenmuskulatur gestärkt um ein besseres Körpergefühl und mehr Stabilität zu ermöglichen.

Somit ist das funktionelle Training aus gesundheitlicher Sicht häufig die bessere Wahl eines effektiven und gesundheitsorientierten Fitnesstrainings.

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